沙尘是由强风将地面的沙粒和尘土卷起，悬浮在空气中形成的。沙尘天气的强度可以从轻微的浮尘到严重的沙尘暴不等。沙尘天气对个人健康、居家生活、出行安全等都有一定的危害。那当春季沙尘来袭时，我们该如何防范呢？

  沙尘的形成主要源于自然和人的因素。自然因素包括干旱地区的沙漠和戈壁，植被稀少、土壤松散，易被风吹起；人的因素如过度放牧、森林砍伐、土地开垦等，破坏地表植被，加剧土壤流失。沙尘中含有大量PM10和PM2.5颗粒物，不仅影响空气质量，还危害人体健康。了解其来源和危害，对防护至关重要。

  ●其他心血管疾病：颗粒物进入血液，引发炎症，增加心血管疾病发病率和死亡率。

  减少外出：沙尘暴期间尽可能的避免外出，尤其是老人、儿童、孕妇及患有呼吸道疾病的人群。

  佩戴防护用品：如需外出，应佩戴口罩、纱巾、护目镜或风镜等防尘用品，避免沙尘进入呼吸道和眼睛。

  注意交通安全：驾驶人员应减速慢行，开启大灯和雾灯，避免在沙尘暴中高速行驶。

  保护皮肤和眼睛：沙尘天气中避免佩戴隐形眼镜，外出后及时清洁面部、鼻腔和眼睛。

  保持室内清洁：回到室内后，按时换衣物，清洗暴露部位，使用湿抹布清理灰尘。

  饮食与饮水：多喝水，保持呼吸道湿润。多吃含有非常多的维生素C和维生素E的食物，如水果、蔬菜和坚果，增强身体免疫力。

  儿童、老人、孕妇等重点人群对沙尘颗粒较为敏感，需格外的注意防护，假如慢慢的出现呼吸困难、胸闷等症状，应及时就医。

  沙尘天气虽然难以完全避免，但通过采取科学有效的保护措施，我们大家可以最大限度地减少沙尘对健康的危害。希望我们大家都能重视沙尘防护，保护好自己和家人的健康。在沙尘天气中，让我们共同守护健康，迎接每一个清新的明天！