跟着春季的到来，气温逐步回暖，人员活动添加，我们也随之步入了流感的高发时节。为了有用防备流感，记者来到鄂温克族自治旗人民医院，听一听专家为我们供给了哪些科学防护主张。

  中医科主任王敏介绍，春季流感首要由流感病毒引起，具有潜伏期短、传染性强等特色。流感患者和隐性感染者为首要传染源，经过空气飞沫或气溶胶呼吸道传达为主，也可经过非直触摸摸或被病毒污染的用品直接传达。流感的首要症状包含突发高热、头痛、乏力、肌肉酸痛等全身中毒症状，与一般伤风比较，流感的症状更重，传染性更强，且易呈现重症和并发症，特别是有根底疾病者、老年人、妊娠者、肥壮患者等高危人群。

  首要，在饮食方面要防止暴饮暴食，少吃油腻食物。在食物中要添加多添加高蛋白、高维生素类的食物份额，比方鸡蛋、牛奶、瘦肉以及苹果、橙子等添加机体的抗病才能，一起要确保足够的睡觉，防止熬夜、防止过度劳累，养成杰出的日子习惯。

  其次，要远离传染源，防止与流流感患者触摸。在人群集合过多的场所，可佩带口罩，外出回家之后要勤洗手，坚持个人卫生。

  再次，要堵截病毒的传达途径，要恰当坚持室内空气流通，勤通风、定时清洁和消毒门把手、桌面、地上等易触摸部位，防止病毒和细菌的繁殖。

  此外，在日常日子中，要注重健身，像操练八段锦、游水、跑步、慢走等，都是不错的挑选，这些运动有助于强身健体，增强身体的抵抗力。坚持达观的心态相同重要，应尽或许的防止心情大幅度动摇给身体带来不良影响。

  据了解，鄂温克族自治旗人民医院还将为市民供给免费的流感样病源检测服务，协助患者更精准地用药治疗，提前恢复健康。