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  上海市卫健委介绍，跟着寒流来袭，近期体感越来越冷。面临冷空气，咱们该怎么防寒保暖？快跟着专家来了解一下吧↓

  气候越来越冷，我们关于穿衣服就觉得费事，关于不同时刻、不同地址，温差较大的状况，可考虑穿脱便利的“洋葱式穿法”为主：

  依据场合与温度的变化状况，可一层层加上去或脱下来。这种穿衣法既能耐久坚持身体的温度，又不遭到外部凉风侵袭。假如温度很低，还可加上帽子、手套、围巾等。

  天冷时，脑梗、卒中的发病率会大为上升。关于有高血压、糖尿病等缓慢疾病的中老年患者来说，更要保护好自己的心脑血管，必定要注意坚持用药。而且对血压、血糖等目标进行监测，依据详细状况调整药物的剂量。假如有胸闷、心慌，或遽然呈现一侧肢体麻痹无力、晕眩伴吐逆等症状，有必要高度警觉，当即到医院做查看医治。

  老年人应最好可以下降户外活动，假如有早训练习气，应尽量晚一些出门；出门时戴好帽子、围巾等防寒用品很重要。

  头部是人体的神经中枢地点，而且头为诸阳之会，一切的阳经都上达于头部。因而，冬季做好头部保暖是榜首要务，主张出门戴好帽子、围巾。

  脚远离人体心脏，供血少，寒气简单侵入，除了穿保暖的鞋袜外，主张每天泡脚10-15分钟，然后搓弄脚心，可改进血液循环，起到保暖驱寒的效果。

  除增加衣物外，素有旧疾者还可在背部或痛苦部位贴温热制品加强保暖，但皮肤过敏及皮肤有伤者不宜选用。贴用时要注意仔细观察皮肤状况，防止低温烫坏。